Persoonlijke effectiviteit

Je bent nooit uitgeleerd: met een cursus persoonlijke effectiviteit werk je op een prettige manier aan je eigen zelfontwikkeling. Onze workshops en cursussen geven je handvatten waarmee je op effectieve manier aan de slag gaat met jouw persoonlijke ontwikkeling. 

Kies voor een online cursus via Zoom, of voor een offline cursus in één van onze ruime, sfeervolle lokalen.

20% korting op ons online aanbod.

7
feb

Breintraining om mentaal fit te blijven

Cursusnummer:
5601

Een keer per maand je brein trainen om fit te blijven!

Niet op een naam kunnen komen, de huissleutels vergeten of vergeten een brief te posten, niet meer weten of je de deur hebt afgesloten: het overkomt ons allemaal wel eens. Maar wat kun je nu doen om bepaalde dingen beter te onthouden?

In deze cursus wordt veel interessante informatie over het brein gegeven. O.a. hoe trainen we onze hersenen en hoe kun je je zintuigen inzetten voor een betere waarneming? We doen veel oefeningen met verschillende geheugentechnieken: korte- en lange termijngeheugen, aandacht, ruimtelijk inzicht, motoriek, taal en concentratie.

  • 5 lessen van 3 uur , elke 4 weken. Toon details
    • 1: woensdag 7 feb 2024 - 17:00 – OBA, Oosterdokskade 143 – 4.1
    • 2: woensdag 6 mrt 2024 - 17:00 – OBA, Oosterdokskade 143 – 4.1
    • 3: woensdag 10 apr 2024 - 17:00 – OBA, Oosterdokskade 143 – 4.1
    • Meivakantie: woensdag 1 mei 2024
    • 4: woensdag 8 mei 2024 - 17:00 – OBA, Oosterdokskade 143 – 4.1
    • 5: woensdag 5 jun 2024 - 17:00 – OBA, Oosterdokskade 143 – 4.1
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 287,00
  • Laura Kerszenblat
  • OBA, Oosterdokskade 143 Toon adres-info
    • OBA, Oosterdokskade 143

      Oosterdokskade 143
      1011 DL AMSTERDAM
      Nederland

In deze online lezing neem ik jullie mee op een korte reis door de psychologie van de Zwitserse psychiater Carl Gustav Jung (1875 - 1961). Jung zei dat elk mens de zoektocht naar binnen heeft aan te gaan om ‘wakker te worden’ en zich bewust te worden van de werkzame krachten in haar binnenste. Dit gaat over het worden wie je in werkelijkheid bent en Jung noemde dat, het individuatie proces.

  • 1 lezing van 1,5 uur Toon details
    • 1: dinsdag 2 apr 2024 - 19:00 – Online cursus, niet op locatie
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 18,50
  • Mireille Steenkamer
  • Online cursus, niet op locatie Toon adres-info
    • Online cursus, niet op locatie

    • info online

      De online cursus gaat via Zoom en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je email-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt. Heb je vragen over hoe Zoom werkt? Klik hierop voor een handleiding.

Je leert in 3 avonden begrijpen hoe je Second Brain werkt, je leert hoe je het bouwt en vooral… hoe je het benut. In de cursus “2x sneller lezen, 3 maal beter onthouden” leerden duizenden deelnemers hoe je een - back-up van je brein - maakt.

Sinds een paar jaar zijn er de boeken van Tiago Forte “How to Build a Second Brain”. De docent heeft inmiddels de boeken en heel veel extra materiaal bestudeerd en omgezet naar deze korte training. Een volledig nieuwe cursus en een uitstekend vervolg op de snelleestraining.

 

  • 3 lessen van 2 uur Toon details
    • 1: dinsdag 2 apr 2024 - 19:30 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 2.31
    • 2: dinsdag 9 apr 2024 - 19:30 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 2.31
    • 3: dinsdag 16 apr 2024 - 19:30 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 2.31
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 129,00
  • Ary Velstra
  • Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde Toon adres-info
    • Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde

      1092 AD AMSTERDAM
      Nederland

    • Koffie bij Metis

      Wil je op deze locatie koffie of thee uit de automaat, neem dan je eigen beker mee. 

De dansleraren Al Pesso en Diane Boyden ontwikkelden een vorm van bewegingstherapie. In de loop van ruim vijftig jaar evolueerde de therapievorm naar een methode, die niet alleen inzicht in het ontstaan van blokkades, maar ook uitzicht en heling teweeg kan brengen. 

Over deze lichaamsgerichte vorm van therapie spreek ik tijdens een twee uur durende lezing. Ik leg uit hoe je je bewust kunt worden van belemmerende blokkades, die zich lichamelijk uiten. Maar ook vertel ik hoe deze blokkades op een veilige manier opgeruimd kunnen worden met de Pesso-methode als middel.

  • 1 lezing van 2 uur Toon details
    • 1: dinsdag 9 apr 2024 - 19:00 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 3.32
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 26,00
  • drs. Margret Kaandorp
  • Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde Toon adres-info
    • Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde

      1092 AD AMSTERDAM
      Nederland

    • Koffie bij Metis

      Wil je op deze locatie koffie of thee uit de automaat, neem dan je eigen beker mee. 

Communicatie, uitwisselen van informatie, het lijkt zo eenvoudig. 
We doen het allemaal  tijdens ons werk met klanten, collega’s, leidinggevenden en in privé situaties met kinderen, partner, vrienden en familie.
Hoe komt het dan toch dat het soms anders loopt dan we bedoelen? Wat maakt dat het resultaat niet altijd is wat we ons ervan voorstellen?
Waarom belanden we ongewild in discussies, verwijten of voelen we ons aangevallen of niet gezien?

  • 3 lessen van 2 uur Toon details
    • 1: woensdag 10 apr 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
    • 2: woensdag 17 apr 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
    • 3: woensdag 24 apr 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 123,00
  • Denny Mouqué
  • Online cursus, niet op locatie Toon adres-info
    • Online cursus, niet op locatie

    • info online

      De online cursus gaat via Zoom en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je email-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt. Heb je vragen over hoe Zoom werkt? Klik hierop voor een handleiding.

Leer contact te maken met je gevoel en jezelf authentiek te uiten!

Zou je je stem graag luider laten horen? Wordt jouw stem niet altijd gehoord? Wil je stiekem graag zingen maar denk je dat dit niet voor jou is weggelegd? Of gebruik je juist graag je stem en ben je nieuwsgierig hoe je die nog vrijer en ruimer kunt laten klinken? Geef je stem de ruimte!

Je stem geeft een inkijkje in wie jij echt bent, heeft een directe link met je gevoel. Daarom is het voor de meeste mensen spannend om hem te laten klinken. Maar precies daarom is het ook zo fijn om je stem te laten horen, om het uit te zingen! Stiekem willen we dat misschien wel allemaal: je stem echt de ruimte geven.

  • 1 workshop van 2,5 uur Toon details
    • 1: zaterdag 20 apr 2024 - 14:00 – Batjanzaal: Batjanstraat 68 – Grote zaal
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 59,00
  • Liekje Welten, Imke Musterd
  • Batjanzaal: Batjanstraat 68 Toon adres-info
    • Batjanzaal: Batjanstraat 68

      Batjanstraat 68
      1094 RC AMSTERDAM
      Nederland

6
mei

Workshop “Jouw geld telt”

Cursusnummer:
5624

Heb je regelmatig meer uitgaven dan inkomsten? Dan is deze workshop wellicht wat voor jou! Wat als je meer inzicht krijgt in hoe jij omgaat met geld? Hoe denken we over geld, uitgeven, sparen en schulden? In deze workshop gaan we daarmee aan de slag. Verder krijg je de nodige adviezen om te besparen op dagelijkse bestedingen en handvatten die je op weg helpen om een financiële administratie op te zetten.

Met deze nieuwe financiële mindset kan je meer plannen verwezenlijken!

  • 1 workshop van 1,5 uur Toon details
    • 1: maandag 6 mei 2024 - 14:00 – OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 20,00
  • Leon Agyei
  • OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E Toon adres-info
    • OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E

      Slotermeerlaan 103E
      1063JN
      Nederland

7
mei

Lezingen: Kennis over het brein

Cursusnummer:
5622

De fascinerende werking van ons brein.

De meest voorkomende vragen over het brein komen aan bod: Hoe werkt ons brein? Waarom moet je de hersenen trainen? Wat zijn factoren die onze concentratie en geheugen beïnvloeden? Hoe kan ik mijn hersencapaciteit vergroten? Wat zijn de stofjes (neurotransmitters) in ons brein? Kunnen we ons hele leven blijven leren? Hoe kan ik beter onthouden?

Ontdek wat je zelf kunt doen om je Brein Fit te houden.
Het worden 2 leerzame en inspirerende lezingen!

  • 2 lezingen van 2,5 uur Toon details
    • 1: dinsdag 7 mei 2024 - 14:00 – OBA, Oosterdokskade 143 – 5.1
    • 2: dinsdag 14 mei 2024 - 14:00 – OBA, Oosterdokskade 143 – 5.1
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 58,00
  • Laura Kerszenblat
  • OBA, Oosterdokskade 143 Toon adres-info
    • OBA, Oosterdokskade 143

      Oosterdokskade 143
      1011 DL AMSTERDAM
      Nederland

Wil je een eigen bedrijf beginnen of werken als zzp'er? Dan heb je een logo nodig, een visitekaartje, briefpapier of meer, maar je bent niet thuis in al die ontwerp-programma's... Dan is dit de cursus voor jou! 

Met de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van AI, kun je straks je bedrijf presenteren in een stijl die helemaal bij je past. We noemen dit 'Personal Branding'. Oftewel, jezelf neerzetten als uniek merk. 

Onze docent Andre Schopman neemt je stap voor stap mee in een inspirerende zoektocht naar je persoonlijkheid, waar je voor staat en wat je wilt uitstralen. In woord én in beeld. Je leert 'merkdenken' met behulp van voorbeelden van bestaande merken. We associëren, gebruiken trefwoorden en moodboards. We brainstormen ons een weg via concrete ideeën met kernwaardes, symbolen, kleuren en lettertypes naar een geheel eigen stijl: jouw identiteit. De uitkomst zal je verrassen. 

  • 4 lessen van 2 uur Toon details
    • 1: maandag 13 mei 2024 - 10:00 – OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E
    • Pinksteren: maandag 20 mei 2024
    • 2: maandag 27 mei 2024 - 10:00 – OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E
    • 3: maandag 3 jun 2024 - 10:00 – OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E
    • 4: maandag 10 jun 2024 - 10:00 – OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 140,00
  • Andre Schopman
  • OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E Toon adres-info
    • OBA Slotermeer, in gebouw 'De Honingraat', Slotermeerlaan 103E

      Slotermeerlaan 103E
      1063JN
      Nederland

In deze online cursus begeleidt Jessie jou op ontdekkingstocht naar de mysterieuze wereld van de Gulden Snede: een van de raakvlakken tussen de abstracte wiskundige wereld, en de natuur om ons heen.

  • 4 lessen van 1,5 uur Toon details
    • 1: maandag 13 mei 2024 - 18:00 – Online cursus, niet op locatie
    • Pinksteren: maandag 20 mei 2024
    • 2: maandag 27 mei 2024 - 18:00 – Online cursus, niet op locatie
    • 3: maandag 3 jun 2024 - 18:00 – Online cursus, niet op locatie
    • 4: maandag 10 jun 2024 - 18:00 – Online cursus, niet op locatie
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 120,00
  • Jessie Goldman
  • Online cursus, niet op locatie Toon adres-info
    • Online cursus, niet op locatie

    • info online

      De online cursus gaat via Zoom en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je email-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt. Heb je vragen over hoe Zoom werkt? Klik hierop voor een handleiding.

22
mei

Online workshop: Jouw geld telt

Cursusnummer:
5623

Heb je regelmatig meer uitgaven dan inkomsten? Dan is deze workshop wellicht wat voor jou! Wat als je meer inzicht krijgt in hoe jij omgaat met geld? Hoe denken we over geld, uitgeven, sparen en schulden? In deze workshop gaan we daarmee aan de slag. Verder krijg je de nodige adviezen om te besparen op dagelijkse bestedingen en handvatten die je op weg helpen om een financiële administratie op te zetten.

Met deze nieuwe financiële mindset kan je meer plannen verwezenlijken!

  • 1 workshop van 1,5 uur Toon details
    • 1: woensdag 22 mei 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 20,00
  • Leon Agyei
  • Online cursus, niet op locatie Toon adres-info
    • Online cursus, niet op locatie

    • info online

      De online cursus gaat via Zoom en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je email-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt. Heb je vragen over hoe Zoom werkt? Klik hierop voor een handleiding.

Wil jij ook weer eens een goeie nachtrust hebben? En weer ervaren hoe het voelt om met meer energie de dag te beginnen? Carolina van Haperen helpt je in 5 online lessen zelf een positieve verandering in je slaappatroon te maken.

  • 5 lessen van 1,5 uur Toon details
    • 1: donderdag 23 mei 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
    • 2: donderdag 30 mei 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
    • 3: donderdag 6 jun 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
    • 4: donderdag 13 jun 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
    • 5: donderdag 20 jun 2024 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 100,00
  • Carolina van Haperen
  • Online cursus, niet op locatie Toon adres-info
    • Online cursus, niet op locatie

    • info online

      De online cursus gaat via Zoom en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je email-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt. Heb je vragen over hoe Zoom werkt? Klik hierop voor een handleiding.

Wens je al tijden een opgeruimd huis? Kost opruimen je veel tijd, maar is het snel weer een zooitje? Je bent niet de enige. Door te ontspullen maak je ruimte (letterlijk in huis, én figuurlijk in je hoofd) voor de dingen die echt belangrijk zijn. 

  • 4 lessen van 2 uur Toon details
    • 1: woensdag 29 mei 2024 - 19:30 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 3.33
    • 2: woensdag 5 jun 2024 - 19:30 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 3.33
    • Geen les: woensdag 12 jun 2024
    • 3: woensdag 19 jun 2024 - 19:30 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 3.33
    • Geen les: woensdag 26 jun 2024
    • 4: woensdag 3 jul 2024 - 19:30 – Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde – Nieuwe vleugel: 3.33
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 162,00
  • Marieke Pluk
  • Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde Toon adres-info
    • Metis, Mauritskade 58: Ingang Oosterparkzijde

      1092 AD AMSTERDAM
      Nederland

    • Koffie bij Metis

      Wil je op deze locatie koffie of thee uit de automaat, neem dan je eigen beker mee. 

Op vakantie met gehoorverlies vraagt om een goede voorbereiding. Wat moet je meenemen op reis aan hulpmiddelen? Maar ook, hoe gaat het bij rondleidingen en wat te doen in het vliegtuig als je niet alles verstaat?

In deze interactieve workshop gaan we in op de vragen en dilemma's van de cursisten zelf en deel ik mijn tips. Na afloop ga je wel beslagen op vakantie.

  • 1 workshop van 2 uur Toon details
    • 1: woensdag 5 jun 2024 - 15:00 – Online cursus, niet op locatie
  • Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
  • € 24,50
  • Marja de Kinderen
  • Online cursus, niet op locatie Toon adres-info
    • Online cursus, niet op locatie

    • info online

      De online cursus gaat via Zoom en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je email-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt. Heb je vragen over hoe Zoom werkt? Klik hierop voor een handleiding.

Cursussen persoonlijke ontwikkeling in Amsterdam

Breed aanbod online en offline cursussen

Onze workshops en cursussen persoonlijke ontwikkeling zijn zeer laagdrempelig en geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar, beginners en gevorderden. Verbreed je kennis met een divers en betaalbaar aanbod persoonlijke groei cursussen en workshops in Amsterdam. Je kunt kiezen uit een offline klassikale cursus in een van onze ruime lokalen of een online interactieve groepscursus met 20% korting. Onze ervaren docenten verwelkomen je graag bij de cursus, workshop of lezing over zelfontwikkeling die het beste bij je past.

Cursussen bij Volksuniversiteit Amsterdam

Volksuniversiteit Amsterdam is al meer dan 100 jaar hét adres voor het volgen van een klassikale cursus op locatie in Amsterdam. Volg je liever een online cursus? Kies dan voor een interactieve online cursus in onze virtuele zalen. Kies uit meer dan 30 talen, cursussen Nederlands (NT2) aan anderstaligen, cursussen Cultuur en Maatschappij, cursussen Persoonlijke effectiviteit en allerlei cursussen over Amsterdam en Amsterdammers. Zoek je een betaalbare, inspirerende en leerzame cursus? Kies dan voor een cursus aan Volksuniversiteit Amsterdam!

Met Volksuniversiteit Amsterdam kom je verder.