- 5 sessies van 2 uur
Toon details
- 1: donderdag 13 nov 2025 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
- 2: donderdag 20 nov 2025 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
- 3: donderdag 27 nov 2025 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
- 4: donderdag 4 dec 2025 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
- 5: donderdag 11 dec 2025 - 19:30 – Online cursus, niet op locatie
- Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
- € 100,00
- Carolina van Haperen
- Online cursus, niet op locatie
Toon adres-info
- Online cursus, niet op locatie
- info online
Online cursus Slapen kun je leren - verbeter je slaappatroon
Cursusnummer:
251622
13
nov
Wat is een normale slaap? Hoeveel uur is voldoende?
Wat kan ik doen bij in- en doorslapen of vermoeid wakker worden?
Hoe ga ik om met dat gepieker als ik probeer te slapen?
Dit zijn een paar vragen die ik heel vaak krijg en waarmee ik in mijn Slaaptraining aan de slag ga.
In de sessies geef ik je informatie over slapen, slaaphygiëne tips en slaapmeditatie.
Naast Mindfulness zet ik actief ACT in omdat dit een bredere blik op de slaapthema’s geeft. We werken van ‘klacht’ naar mogelijkheden.
Speciaal ook bij insomnia-klachten is deze training zeer behulpzaam.
Donderdag 30 oktober geef ik een gratis introductie slaaptraining van 19:30-20:45 uur. Opgeven daarvoor kan hier.
Online interactieve cursus: Deze groepscursus wordt live online aangeboden in een virtuele lesomgeving.
Wat heb je nodig om mee te doen? Een computer, laptop of tablet met een webcam of ingebouwde camera en microfoon en een internetverbinding.
13
nov
De online cursus gaat via Zoom of Teams en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je e-mail-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt.