- 1 sessie van 2 uur
Toon details
- 1: maandag 3 nov 2025 - 19:00 – Online cursus, niet op locatie
- Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
- € 21,50
- Ad Vingerhoets
- Online cursus, niet op locatie
Toon adres-info
- Online cursus, niet op locatie
- info online
Online lezing Stress en stressmanagement - een inleiding
Cursusnummer:
251613
3
nov
* Alle online lezingen hebben 20% korting
Wat is stress? Welke negatieve gevolgen kan het voor ons hebben? En hoe kunnen we dat voorkomen? Daarover gaat deze lezing. Een goed begrip van stress vraagt allereerst om een heldere uitleg over wat eronder verstaan wordt. Het woord stress wordt in ten minste drie zeer verschillende betekenissen gebruikt. Sommigen gebruiken de term om te verwijzen naar stress-uitlokkende situaties (een examen, overwerk, een relatiebreuk, etc.), anderen daarentegen verwijzen met de term naar stress-reacties (klamme handen, buikpijn, je depri voelen, etc.). Beide zijn belangrijk, maar ook nog andere factoren die de gevolgen voor ons beïnvloeden (o.a. eerdere ervaringen, sociale steun) zijn van belang.
Pas als dat duidelijk is, is het zinvol om te beginnen met stressmanagement. Dan begrijp je pas dat, wil stressmanagement effectief zijn, het ook weer nodig is om aandacht te besteden aan al die verschillende relevante factoren en je niet te beperken tot alleen maar ontspanningsoefeningen. Zo’n integrale aanpak maakt het immers mogelijk om maatwerk te leveren en te zorgen dat bij ieder persoon de interventie zich richt op zijn of haar specifieke kwetsbaarheden, waardoor de kans op een goed resultaat gemaximaliseerd wordt.
Ad Vingerhoets is medeauteur van het Gezondheidsraadrapport Stress en gezondheid.
Online lezing: Deze lezing wordt live online aangeboden in een virtuele lesomgeving.
Wat heb je nodig om mee te doen? Een computer, laptop of tablet met een webcam of ingebouwde camera en microfoon en een internetverbinding.
*Let op: de 20% korting is al inbegrepen in de prijs.
3
nov
De online cursus gaat via Zoom of Teams en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je e-mail-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt.