In Chi Kung leer je door middel van beweging en intentie je energie te verzamelen en reguleren door de meridianen. We focussen ons op de adem en leren bewegen vanuit je sterk geladen centrum om dan onderwerpen als Martial Zen, Yinyang, Meridianen leer en meditatief onderricht te verkennen.
Persoonlijke effectiviteit
Je bent nooit uitgeleerd: met een cursus persoonlijke effectiviteit werk je op een prettige manier aan je eigen zelfontwikkeling. Onze workshops en cursussen geven je handvatten waarmee je op effectieve manier aan de slag gaat met jouw persoonlijke ontwikkeling.
Kies voor een online cursus via Zoom, of voor een offline cursus in één van onze ruime, sfeervolle lokalen.
20% korting op ons online aanbod.
- 10 sessies van 1 uur
Toon details
- 1: dinsdag 23 sep 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 2: dinsdag 30 sep 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 3: dinsdag 7 okt 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 4: dinsdag 14 okt 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- Herfstvakantie: dinsdag 21 okt 2025
- 5: dinsdag 28 okt 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 6: dinsdag 4 nov 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 7: dinsdag 11 nov 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 8: dinsdag 18 nov 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 9: dinsdag 25 nov 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 10: dinsdag 2 dec 2025 - 19:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
- € 125,00
- Maarten Beets
- St. Nicolaaslyceum
Toon adres-info
- St. Nicolaaslyceum
Beethovenplein 2
1077 WM AMSTERDAM
Nederland
In de reeks Tai Chi lessen doen we oefeningen die je aanspreken en stimuleren op de meest wezenlijke aspecten van jezelf. Je leert goed te staan, ademen, Kung fu applicaties, meridianen leer en werken met de vijf yin organen. Een potpourri van Yoga, Martial art en Meditatief onderricht. Je cultiveert kracht en souplesse op fysiek, psychologisch en spiritueel niveau.
- 10 sessies van 1 uur
Toon details
- 1: dinsdag 23 sep 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 2: dinsdag 30 sep 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 3: dinsdag 7 okt 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 4: dinsdag 14 okt 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- Herfstvakantie: dinsdag 21 okt 2025
- 5: dinsdag 28 okt 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 6: dinsdag 4 nov 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 7: dinsdag 11 nov 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 8: dinsdag 18 nov 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 9: dinsdag 25 nov 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- 10: dinsdag 2 dec 2025 - 20:00 – St. Nicolaaslyceum – lokaal 401
- Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
- € 125,00
- Maarten Beets
- St. Nicolaaslyceum
Toon adres-info
- St. Nicolaaslyceum
Beethovenplein 2
1077 WM AMSTERDAM
Nederland
Tijdens deze interactieve online cursus Mindfulness word je stap voor stap meegenomen in een methode die helpt een burn-out of depressie te voorkomen en overwinnen. Je leert doeltreffend om te gaan met stress, pijn, slapeloosheid en depressie door specifieke mindfulness- en aandachtstechnieken aan te leren. Je leert te focussen op het ‘nu’, zodat je ook van het ‘nu’ kunt genieten. Zo leef je een gelukkiger en vrijer leven, wat burn-outs voorkomt.
- 5 sessies van 2 uur
Toon details
- 1: dinsdag 14 okt 2025 - 19:00 – Online cursus, niet op locatie
- Herfstvakantie: dinsdag 21 okt 2025
- 2: dinsdag 28 okt 2025 - 19:00 – Online cursus, niet op locatie
- 3: dinsdag 4 nov 2025 - 19:00 – Online cursus, niet op locatie
- 4: dinsdag 11 nov 2025 - 19:00 – Online cursus, niet op locatie
- 5: dinsdag 18 nov 2025 - 19:00 – Online cursus, niet op locatie
- Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
- € 85,00
- Denise Rombouts
- Online cursus, niet op locatie
Toon adres-info
- Online cursus, niet op locatie
- info online
De cursus bestaat uit uitdagende oefeningen met meerdere moeilijkheidsgraden. De oefeningen zijn zo gemaakt dat ze de hersenfuncties prikkelen en je handvatten leren en richten zich op:
- Concentratie en focus
- Geheugen
Wat leer je tijdens de workshop?
- Concentratie en focus
- Geheugen
Wat leer je tijdens de workshop?
- Informatie over de hersenen
- Informatie vasthouden: gesprekken van de dag, boeken, eigen sleutels
- Snel reageren
- 6 sessies van 2,5 uur
Toon details
- 1: dinsdag 4 nov 2025 - 18:00 – OBA Oosterdokskade
- 2: dinsdag 11 nov 2025 - 18:00 – OBA Oosterdokskade
- 3: dinsdag 18 nov 2025 - 18:00 – OBA Oosterdokskade
- 4: dinsdag 25 nov 2025 - 18:00 – OBA Oosterdokskade
- 5: dinsdag 2 dec 2025 - 18:00 – OBA Oosterdokskade
- 6: dinsdag 9 dec 2025 - 18:00 – OBA Oosterdokskade
- Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of de cursus kan starten.
- € 276,00
- Laura Kerszenblat
- OBA Oosterdokskade
Toon adres-info
- OBA Oosterdokskade
Oosterdokskade 143
1011 DL AMSTERDAM
Nederland
Cursus persoonlijke ontwikkeling in Amsterdam
Breed aanbod online en offline cursussen
Onze workshops en cursussen persoonlijke ontwikkeling zijn zeer laagdrempelig en geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar, beginners en gevorderden. Verbreed je kennis met een divers en betaalbaar aanbod persoonlijke groeicursussen en -workshops in Amsterdam. Je kunt kiezen uit een offline klassikale cursus in een van onze ruime lokalen of een online interactieve groepscursus met 20% korting. Onze ervaren docenten verwelkomen je graag bij de cursus, workshop of lezing over zelfontwikkeling die het beste bij je past.
Cursussen bij Volksuniversiteit Amsterdam
Volksuniversiteit Amsterdam is al meer dan 100 jaar hét adres voor het volgen van een klassikale cursus op locatie in Amsterdam. Volg je liever een online cursus? Kies dan voor een interactieve online cursus in onze virtuele zalen. Kies uit meer dan 30 talen, cursussen Nederlands (NT2) aan anderstaligen, cursussen Cultuur en Maatschappij, cursussen Persoonlijke effectiviteit en allerlei cursussen over Amsterdam en Amsterdammers. Zoek je een betaalbare, inspirerende en leerzame cursus? Kies dan voor een cursus aan Volksuniversiteit Amsterdam!
Met Volksuniversiteit Amsterdam kom je verder.
De online cursus gaat via Zoom of Teams en de docent stuurt je voor aanvang van de cursus, de link met de uitnodiging voor de inlog van de cursus. Deze wordt gestuurd naar je e-mail-adres. Kijk vooral ook in je spambox als je kort voor aanvang van de cursus geen link hebt ontvangen! Voor degenen die laat inschrijven: Als je op het laatste moment inschrijft, dus binnen een halve dag voor aanvang van de cursus, dan kan het zijn dat je geen link meer voor de les krijgt.